20代の頃よりも
30代の頃よりも
40代になった途端、バストの悩みがもっと深くなります。
- バストの上部が削げてしまう
- バスト全体が垂れた様に見えてしまう
- バストの大きさが左右違う
- バストの間隔が離れたように見え、サイズダウンしている
- 40代のバストケアはどのように行うのが効果的？
- ナイトブラを用いることによって、どのような効果があるの？
- 40代のバスト悩みを解消するオススメナイトブラランキング
- ナイトブラのよくあるQ&A
をまとめています。
40代のバストケアは20代30代と比べてどんなことに気をつけたらいいの？をお教えします♪
40代の胸の悩み
40代のバストは女性ホルモンの減少とクーパー靭帯が大きく影響してきます。
ポイント
分泌量の減少は40代後半になってくると更年期に入り、カラダが閉経の準備に取り掛かってしまいます。
バストは乳腺・脂肪・クーパー靭帯で構成されておりその比率は年齢を重ねるとともに変化してきます。
若いころは脂肪よりも乳腺が多いですが、年々ホルモンバランスは変化してくるため、脂肪の比率が高くなってきます。
乳腺より脂肪が多くなると、バストに重みが増し重力の影響で下へ下へと下がっていきます。
そして長年積み重なったバストの重みや揺れによるダメージの積み重ねで、クーパー靭帯が伸びてしまい支えきれなくなってしまいます。
クーパー靭帯はバストの土台の役割を果たしていますが、伸びたり傷ついたり伸びてしまうと二度と再生しません。
- バストが全体的に下がってしまうと
- デコルテが削げて痩せて見える
- バストが垂れてしまい、老けて見られやすくなる
- 脇肉や背肉が目立ってくる
などバストラインおろかボディラインにまで大きく影響を及ぼします。
40代でもバストアップできるの？
結論から言うと、バストアップができるのは40代までです。
しかし20代30代の頃に行っているバストアップ方法では効果が出にくいです。
女性ホルモンが減少している中でのバストアップは努力が必要ですが、行うことによって年齢を重ねても美バストをキープしやすくなります。
その中に育乳ブラやナイトブラを付けることによってバストを保護し
期間はかかりますが、バストの形を整える事が可能になります。
40代のバストアップはバストキープと言う考え方
20代30代の頃よりのバストアップとは違い、加齢による筋肉の収縮も関係しているため
女性ホルモンの分泌を促すバストアップ体操や大胸筋を鍛える筋トレや食事内容を見直すことを一緒することが大事です。
時間はかかりますが、なにもケアしないと垂れ乳や離れ乳は加速していくので注意が必要です。
40代のナイトブラ 選び方のポイント
デコルテにボリューム感を出すことができる
大胸筋が縮小すると、揺れや重力を感じやすくなります。
特にデコルテ部分は人目に付きやすいため、痩せていると老けて見えます。
もし40代からナイトブラを付け始めるという人には、寝ている時仰向けや寝返りを打ってもデコルテにボリュームが出るタイプのナイトブラをおすすめします。
アンダーバストを支える力が安定できること
下がりがちなバストをリフトアップさせたいなら、アンダーバストを支える力が安定しているナイトブラがオススメです。
支える力が安定していると、クーパー靭帯にかかる負担が軽減されバスト全体を上げることができます。
下厚パッドやフロントホックのあるナイトブラはリフトアップしやすく、安定感が増します。
注意ポイント
ただし下厚パッドがついているナイトブラは、取り外しができ後付けのものもあります。
後付けのものは位置ズレが起きやすいので、デフォルトでついているナイトブラを選びましょう。
伸縮性・ホールド力がある
柔らかく垂れやすいバストを補正・バストのリフトアップをキープするためには伸縮性・ホールド力のあるナイトブラを選びましょう。
伸縮性・ホールド力のあると仰向けになったとき、横流れしにくく丸いおわん型バストをキープしやすくなります。
ナイトブラは長期間使うものだから、洗濯による伸びやヨレ具合が気になるところです。
伸縮性が弱くなってしまうと、バスト全体をカバーすることができずナイトブラの役割を果せなくなります。
着圧感だけのナイトブラもありますが、よりリフトアップさせたい・谷間を作りたいと考えるならフロントホックの付いた締め付け感のあるナイトブラを選ぶことをオススメします。
バストサイズに合ったナイトブラを選ぶこと
昼間ブラ・ナイトブラ選び全般に言えることですが、バストにあったサイズを選ぶことが一番大事です。
バストサイズに対してサイズが小さい・締め付け感が強いものの場合
サイズが小さいナイトブラや締め付け感の強いものをは、ナイトブラがバストを潰している形になります。
締め付けや抑え付けにより、血管収縮を引き起こし快適な睡眠を取れなくなります。
育乳・バストアップには快適な睡眠が一番大切で、眠りが浅くなると成長ホルモンの分泌が少なくなります。
バストサイズに対して大きいサイズを付けた場合
ナイトブラのサイズが大きいと、カップとバストの間に余白ができてしまうため、十分なホールド感が得られません。
仰向けや寝返りをした時に、横流れが起き結果的にバストラインが崩れてきます。
ナイトブラを選ぶ時、自分自身のバストにしっかりフィットしホールド感をさせることが大切です。
40代ナイトブラ 注意するポイント
ナイトブラの代用品では育乳効果は期待できない
ナイトブラを専門店で購入すると1枚当たりの価格が3,000～4,000円当たりがほとんどです。
ナイトブラ専用のものは買えないけど、中にはスポブラやルームブラをナイトブラの代わりに使っている人もいます。
確かにナイトブラを購入するよりも安くすることが可能です。
注意ポイント
プチプラなルームブラをナイトブラとして使うなら、ユニクロやしまむらなど衣料量販店のものをよく聞きます。
しかし価格は抑えることができても、ホールド感が弱いためねている間、知らず知らずのうちに横流れしてしまいます。
40代のバストは柔らかさがあるため、サイズダウンや下垂れが加速してしまうためオススメできません。
キレイなバスト作りをしたい、育乳効果を実感したいなら
補正力やホールド感のあるナイトブラを選ぶようにしましょう。
カラダに負担がかからない付け心地も重要
ナイトブラのほとんどは寝ている時にストレスにならない素材を使用していて、着圧感やホールド感のあるものがほとんどですが
中にはアンダーバストの部分にフロントホックがついていたり自分自身で締め付け具合を調整できるものもあります。
バストのリフトアップに欠かせない部分ではありますが、締め付け過ぎると血管が収縮され寝苦しくなり眠り自体が浅くなります。
肌が弱い人は特にナイトブラに使用されている素材が合わず、肌荒れを起こす可能性もあります。
ナイトブラにはナイロンやスパンデックスなど安価で耐久性が高い素材を使用されています。
こちらの素材は快適に着用することができますが、それでも敏感肌や乾燥肌の人は刺激になる場合があります。
肌触りも良く、通気性もいいため敏感肌や乾燥肌の人にも使いやすい素材です。
40代ナイトブラランキング
Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ
| 販売価格 | 通常価格 2,980円（送料650円） 2枚セット 5,960円 3枚セット 8,940円 5枚セット 14,900円 ※2枚以上から送料無料・洗濯ネットプレゼント |
| サイズ | S～LLサイズ（最小A60～最大F75） |
| カラー | ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー |
300万枚もの売り上げを誇り、数々の女性誌に取り上げられているViage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ。
快適な睡眠を実現するために、シンプルなデザインを採用し着心地重視・ホールド力・補正力が魅力の人気商品です。
伸縮性が高く、横流れを予防するけど優しくカバーしてくれるところが魅力的です♪
1枚2,980円とプチプラなナイトブラとしても人気が高いです。
また2枚以上まとめ買いすると、お手入れで活躍してくれる洗濯ネットのプレゼント付きです。
ふんわりルームブラ
| 購入価格 | 通常価格 3,980円（送料別） 2枚セット 7,562円 3枚セット10,746円 5枚セット16,915円 ※2枚セット以上送料無料 |
| サイズ | SS～LLサイズ（最小AA60～最大G70） |
| カラー | 16色 |
美容整形外科で有名な湘南美容と共同開発されたナイトブラがふんわりルームブラです。
アンダーバストに大きなレースが特徴的なナイトブラですが、しっかりバストを包み込んでホールドすることができます。
しっかり脂肪をバストに集めたところに、フロントホックでしっかり持ち上げ自然なボリューム感のあるバストを演出することができます。
ナイトブラの大きいサイズを探しているけど、ホールド力が満足できないという人でも安心して使えるナイトブラです。
ふわっとマシュマロブラ
| 購入価格 | 通常価格 4,980円+送料 2枚セット 7,690円 3枚セット 10,440円 2枚セットから送料無料 |
| サイズ | Mサイズ（バスト75～94㎝、アンダー65～80㎝） Lサイズ（94～109㎝、アンダー80～90㎝） |
| カラー | ブラックのみ |
明日花キララさんも愛用しているマシュマロのような着心地を体験できるナイトブラ。
左右にクロスするように伸びているベルトは、5段階で自分の好みに合わせて一を調整することができ、しっかりリフトアップ＆横流れを予防することができます。
脇肉や背肉をバストに寄せることができるから、着やせ効果も期待できます♪
持ち上げて包み込むことができる取り外し可能高性能3Dパッドもついているため、バストが潰れず仰向けや寝返りをしてもキレイな谷間をキープすることが可能です。
伸縮性や通気性もよく、快適に着ることができますが取扱いカラーがブラックのみになります。
購入価格はまとめ買いだと1枚当たりの価格より購入しやすいです。
注意ポイント
クロスベルトによってサイズ調整ができるため、サイズを正確に測ってから購入することをおすすめします。
PGブラ
| 購入価格 | 通常購入 5,500円（送料700円） 2枚セット10,000円（同色セット） 4枚セット18,000円（4色セット） ※2枚セット購入から送料無料 |
| サイズ | XS・S・M・L・LL |
| カラー | 4色（ピンク・ブラック・ホワイト・ネイビー） |
育乳マッサージサロンが徹底監修したワイヤー入りナイトブラPGブラ。
ワイヤー入りのナイトブラは締め付け感が強いの？と不安に思う方もいますが、前浅のソフトワイヤーを使用しているためワイヤーが当たって痛いという事はありません。
見た目は昼間ブラと変わりありませんが、しっかりお肉を集め逃がさない脇高構造とクロスベルトによってしっかりリフトアップさせることが可能です。
着方も昼間ブラとほぼ変わらず、クロスベルトによって締め付け感を調整する形になります。
1枚当たり5,500円と高くなってしまいますが、まとめ買いでお安く購入することができます。
注意ポイント
バストのエイジングケアにはとても効果的な機能が充実していて、昼間でも使うことができますが手洗い推奨・締め付け感があるナイトブラなので本気で美バストを目指す人向けのナイトブラになります。
LuluKushel（ルルクシェル）
| 購入価格 | 通常価格 3,580円（送料700円） 2枚セット 6,802円 3枚セット 9,666円 ※2枚以上購入の場合、10日間サイズ交換保証付き 2枚セットから送料無料 |
| サイズ | S～3Lサイズ（最小A65～G75） |
| カラー | 7色 |
バストアップ専門店のオーナー監修のナイトブラ、ルルクシェル。
バストの悩みに特化した施術を行っているオーナーが監修しているので、大人の女性を演出したオシャレなデザインとバストアップに特化した機能の両方を兼ね備えています。
バストにある脂肪を横流れさせない逆流防止＆脇肉や背肉を補正し、4段階切り替えのフロントホックで締め付け感を調整することができます。
またバストに一番当たる部分のカップには保湿効果と血行促進させる効果が期待できるシルクアミノ酸加工を施しています。
バスト全体がハリ・ツヤがあまりなく、下がりがちな40代のバストを美バストへとケアしながら付けることができるナイトブラです。
1枚3,580円、まとめ買いができ豊富なカラーとサイズが魅力的なナイトブラです。
また2枚以上まとめ買いすると、10日間のサイズ交換保証がついています。
LUNA（ルーナ）
| 購入価格 | 通常価格 3,980円（送料650円） 2枚セット 7,562円 3枚セット11,104円 4枚セット14,328円 ※2枚セットから送料無料 |
| サイズ | S～Mサイズ（最小AAA60～最大C70） |
| カラー | 4色 |
AAA～Cカップ専用の小胸さん向けのナイトブラLUNA（ルーナ）。
ヴィアージュナイトブラの新商品ですが、小胸の人にも付けやすいナイトブラとして独自の特許システムを採用したナイトブラになります。
小胸の人にありがちなバストの間隔「ω（オメガ）ライン」を脇肉や背肉をしっかりカップにかき集め狭く整えることによるバストアップを目指す機能が充実しています。
アンダーバストに滑り止めシート、横流れ防止のための脇高設計・しっかりバストを包み込めるハンモック構造を採用しています。
伸縮性もよく、カラダにフィットさせて着ることができて快適です♪
1枚当たり3,980円で包装に使われているのは透明の袋ではなく、ラッピングバッグを使用しています。
オシャレなデザインで、今まで他のナイトブラが大きくて合わないと探していた小胸さんでも着やすいナイトブラがオススメポイントです。
40代ナイトブラ キレイなバスト作りを目指すならViage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラがオススメ！
ヴィアージュナイトブラは優しくバストをホールドし補正し、価格もプチプラと機能も価格もバランスの取れたナイトブラになっています。
フロントホックなどでしっかりバストをリフトアップさせ強調させるのではなく、自然な胸のボリュームやデコルテをふっくらと見せたいならヴィアージュナイトブラがオススメです♪
40代ナイトブラ よくあるQ&A
40代半ばなんだけど、ナイトブラ使ってもバストアップできるの？
- ナイトブラ＝豊胸 とイメージがありますが、実際ナイトブラ自体豊胸のような効果は期待できません。
脂肪は柔らかくて流動性があり、形状記憶する性質を持っています。
ナイトブラができるのは、脇肉や背肉をカップに流し時間をかけて徐々にバストの位置に固定させる機能があります。
それが結果的にバストアップに繋がる可能性があります。ナイトブラだけではバストアップすることは難しく、個人差があるため100％確実に成功するわけではありません。
ナイトブラ使用と合わせてライフスタイルを見直す必要があります。また30代の頃に比べて女性ホルモンの分泌量も減る時期にあるため、20代のような若い時に比べてバストアップが難しい環境になっています。
40代で使用するバストケアはバストアップと言うより、バストケアという考えにシフトチェンジする感じになります。
美乳を保つためには欠かせないアイテムになりますが、合わせて他のバストアップ方法と合わせるのがオススメです。
40代でバストアップする時、ナイトブラ以外に取り入れたいことはありますか？
- 40代のバストアップは寝る時にナイトブラを付けるだけでは、育乳効果を得られません。
女性ホルモンの分泌量が少なくなる上に下垂れや離れバストなどバストの悩みをケアするためには、ナイトブラを付ける以外に取り入れたい方法が2つあります。食事・睡眠を含めたライフスタイルの見直し
悪い口コミ40代のバストケアで一番気にしないといけないのは、20代30代に比べてバストアップのハードルが高くなっていることです。加齢による肌のしぼみ、ハリ・ツヤがなくなってきていることは胸を含むカラダ全体に言えることなので、ただ単純にナイトブラを付けるだけではなくライフスタイル全体を見直す必要があります。
カラダ全体の皮膚や筋肉を作るために必要不可欠な良質なたんぱく質を中心とし女性ホルモンを分泌するのに役立つ大豆イソフラボンを含んだ大豆製品など栄養面を考慮する必要があります。
食事だけで必要な栄養素を摂取するのは難しいのでバランスよく摂りたいなら、サプリメントを併用するようにしましょう。成長ホルモンは寝ている時だけしか分泌されないホルモンのため、良質な睡眠が重要になります。
バストケアに欠かせない成長ホルモンを多く分泌させたいなら、遅くても日付が変わる前に寝るようにしましょう。バストマッサージで血行促進
育乳に欠かせないのは、バスト周り全体の血行になります。
特に冷え症だと血流の流れが悪いため、改善する必要があります。血行促進させることによってリンパの流れがよくなり、バスト周りに栄養が行き渡りやすくなります。
バストマッサージはカラダが温まっている入浴中もしくは入浴後にバストアップクリームや乳液などを使って行うと肌への摩擦が減ってやりやすいです。
筋トレによる大胸筋を鍛える
バストの土台となる大胸筋は年齢を重ねるとともに縮小してしまうため、土台を鍛えないと上向きバストを作り出すことができません。
胸周りを鍛えることによって、バストが安定しやすく垂れにくくなります。
筋トレが苦手という人でもできるお手軽な方法はたくさんあるので、取り入れてみると効果的です。
寝る時に昼間ブラ使っても大丈夫？
- 家計のお財布事情を考えると、できたら昼間ブラを夜つけたいことや締め付けられるのイヤだからノーブラで寝たいと考える人もいます。
昼間ブラの主な役割は揺れやバストの上から受ける重力を分散・支えることです。
またワイヤーが入っているためリフトアップさせて上向きバストをキープしやすくなります。また昼間ブラは締め付け感が強いため、リラックスして寝るには不向きです。寝ている時はナイトブラを推奨したい理由
昼間ブラはホールド感が弱くバスト全体を固定させることはできません。
そのため横流れしやすい造りになっているので、仰向けや寝返りをすると無防備になり知らず知らずにサイズダウンを引き起こしてしまいます。ポイント
ナイトブラはノンワイヤーですが、バスト全体をホールドしつつ横流れを防ぐことができます。
快適な眠りを妨げない伸縮性の良い素材を使用しているので、昼間ブラとナイトブラの使い分けをオススメします。
バストが小さい人でもナイトブラ付けた方がいい？
-
わたし肌のエイジングケアは気にするけど、バストのエイジングケアは諦める人が多いそうです。 その中でもバストが小さいことを気にしている人はナイトブラを付けないでいいと考える人もいます。
実はバストの大きさ関係なく、バストケアしないと誰でも垂れます。ずっと小胸だと気にしていた人でも、脇肉や背肉がある場合ポイント
バストの土台となるクーパー靭帯はバストの大きさ関係なくあります。
そしてクーパー靭帯は傷ついたり伸びてしまうと二度と再生しません。
元々バストにあった脂肪が横流れしている可能性があるため、ナイトブラを含めたバストケア方法を実践してみるとバストアップできたという話はよくあります。
悪い口コミ胸が小さくても垂れます。
ナイトブラは下垂れを防ぐ以外にも脇肉や背肉を寄せ集めて固定化させることが可能になります。
バストのエイジングケアのため、ナイトブラはおすすめです♪
まとめ
40代は女性ホルモンの分泌が減り、バスト全体のハリ・ツヤや痩せたように見えてしまうなどのバストの悩みが深刻化しやすい年代です。
40代までは育乳することができますが、若い時に比べると難しくなりつつあります。
40代のバストケアの課題はバストアップよりも美バストをキープしケアしていくとシフトチェンジすることが大事です。
ナイトブラでバストを補正しつつ、ライフスタイルの改善や筋トレを含むバストマッサージをして美バストをキープすることが大切です。