ナイトブラは効果なし？ナイトブラ（夜用ブラ）でバストアップは可能？

ナイトブラは効果なし？ナイトブラ（夜用ブラ）でバストアップは可能？

ナイトブラを始めて使う人にとってそんな疑問あると思います。

インターネットでナイトブラ関連のページを見ていると、よく見かける「ナイトブラ　効果なし」というワード。

ナイトブラは寝ている時のバストを補正し、育乳効果を出していくというのが本来の目的。

しかしナイトブラを使い始めた人が壁に当たる問題が、ナイトブラで育乳効果はないのでは？と感じる人も少なくありません。

確かにナイトブラのみではバストアップなど育乳効果を出すことは難しいです。

効率よくバストアップするために

ナイトブラは本当に効果がないの？とこの2つのポイントを考えた記事を紹介しています。

ナイトブラ（夜用ブラ）とは

バストは起きている時よりも、寝ている時の方が形崩れが起きやすいことを知っていますか？ バストは脂肪で形成されているため、柔らかくかつある程度固定していなければお腹や背中・脇に流れていく習性があります。

昼間バストにかかる重力は上から下への一定方向のみですが、就寝中仰向けや寝返りをうつため、バスト全体に重力による重さや揺れがかかり、流れやすくなります。

ナイトブラは眠りを妨げることなく、バスト全体を補正・ホールドすることによって
就寝中の寝返りや仰向けなどの体勢でもバストをキレイに守ることができます。

また就寝中は成長ホルモンが分泌される時間でもあるため、美バストを育てるために必要な補正下着になります。
特に年齢を重ねるとバストを含めた脂肪が柔らかくなるため、垂れ乳や離れ乳予防にも繋がります。

ナイトブラの効果

ナイトブラの効果①寝ている時、胸が潰れて形崩れを予防することができる

リラックスして寝たいから、ノーブラやブラトップなど胸周りを締め付けないようにしている人もいます。
しかしリラックスすることと引き換えに、バストは支えるものがなければ
他の部位へ流れてしまい、結果的に胸を潰してしまうことになります。

寝ている時のバスト崩れを予防するために支えるものが必要不可欠です。
ナイトブラは昼間ブラとは異なり、ノンワイヤーで着心地重視に作られているものが多いのも特徴です。

うつ伏せで寝ない限りは、ナイトブラを付けて寝るだけで横流れを予防することもできます。
無意識に体勢が変わってしまう就寝中だからこそ、ナイトブラが必要になります。

ナイトブラの効果②胸の下垂れ（垂れ乳）を予防することができる

胸がピンと上向きの位置をキープできるのは、胸の内側にあるクーパー靭帯が支えているからです。

しかしクーパー靭帯は胸そのものの重みや揺れに大変弱く、外側から支えるものがないと
クーパー靭帯そのものが伸びたり切れたりし、そのような状態になると修復ができなくなります。

悪い口コミ

クーパー靭帯が伸びてしまうと、胸を吊り上げることができなくなり下垂れや脇や背中へと脂肪が流れてしまうため 垂れ乳や離れ乳などの原因になります。

ナイトブラの効果③育乳バストアップ効果が期待できる

脂肪には柔軟性と形状記憶する2つの性質を持ち合わせています。
脂肪自体が柔らかいため、ブラジャーで位置を固定していないと、どんどん他の部位に流れてしまいます。
垂れ乳や離れ乳は胸の脂肪の柔軟性によって起きる現象です。

柔軟性があるから育乳する時は大変なのでは？と考えてしまいます。
そこでもう一つの脂肪の性質である形状記憶できる部分を上手く活用することによって、ナイトブラで育乳効果を引き出すことが可能になります。

ナイトブラを使ったが育乳効果がないと感じた人は、マッサージ以外にも改善するポイントがあるのかもしれません。

ナイトブラの効果④昼夜兼用で使えるナイトブラなら、活動中のバストケア対策もできる

ナイトブラ（夜用ブラ）は、夜限定のブラジャーという訳ではありません。
ナイトブラのメーカーによっては昼ブラとしても使えるデザインや機能性を持たせたものもあります。

Viage（ヴィアージュ）ナイトブラの様にスポーツブラとしても使えたり
LuluKushel（ルルクシェル）やふんわりルームブラの様に昼間ブラとして使えるナイトブラもあります。

昼夜兼用で使えるナイトブラは多くなり、昼間の活動中でもバストケアができるようにしたい人にオススメです。

ナイトブラを昼間ブラとして付けたかったら、購入前に昼夜兼用できるかの有無を必ず確認しておきましょう。

ナイトブラの効果なし！と失敗しがちな選び方の注意点

ナイトブラ購入時は採寸を必ず行い、メーカーのサイズ表を必ず確認すること

ナイトブラは昼間ブラの様に決められたカップとサイズがなく、メーカーによってサイズ表記が異なります。
下２つのサイズ表はPGブラとLuluKushel（ルルクシェル）のサイズ表になります。
同じアンダーとバストサイズでもサイズ表記が違ったり、アンダーの大きさが異なることが多いです。
特にナイトブラはサイズ合わないと、ナイトブラがゆるく感じ育乳効果がなくなってしまうものもあります。
カラダのサイズは定期的にサイズが前後してくるため、新しいナイトブラを購入する場合は実際に採寸をし
購入したいメーカーのサイズ表とよく照らし合わせて注文することをオススメします。

ナイトブラに使用されている素材をチェックし、伸縮性・通気性のよいものを選ぶ

悪い口コミ

ナイトブラ効果なし　と感じる理由は使われている素材や機能性も大きく関係しています。

ナイトブラは素肌に直接触れる肌着のため
個人差はありますがナイトブラに使用されている素材で肌トラブルを引き起こしてしまう可能性もあります。
乾燥肌や敏感肌の人は素材によって痒くなったり、赤みが出たりすることもあります。

乾燥肌や敏感肌の人は、肌に優しいコットンや綿など天然素材を使用したナイトブラを選ぶことをオススメします。 肌あたりも優しく、刺激が少ないので寝ている間の肌ストレスにもなりにくいです。

そしてナイトブラの伸縮性・通気性の良さもチェックする必要があります。
寝ている間のバスト全体をカバーするためには伸縮性がよくないと、横流れや下垂れの原因になります。
伸縮性だけでなく、通気性も考慮する必要があります。
ナイトブラは肌に触れている部分が多く、ぴったりしているものが多いため
使用されている素材によっては蒸れやすく、こちらも肌トラブルの原因になります。

寝ている時の肌ストレスをなくすためには、アナタの肌に合った素材や機能性を選ぶことが大事です。

洗濯崩れしにくく、長期間使える素材・デザインのナイトブラを選ぶ

ナイトブラを購入する時、お手入れのしやすさも大事ですよね。
ナイトブラのほとんどは快適な睡眠を目的としているため、シンプルなデザインのものが多いです。
中にはオシャレなレースを使用したデザインのナイトブラを取り扱っているメーカーもあります。

ナイトブラは洗濯ネットに入れて洗濯機に入れて洗うことができますが
中には手洗い推奨をしているナイトブラもあります。
長期間良い状態のナイトブラを使い続けたいけど、毎回手洗いは負担になる…という人も少なくありません。

わたし

洗濯崩れしにくく、長期間使える素材やデザイン選びはとても大事です。 お手入れ次第ではナイトブラの効果もなくなってしまいます。

お手入れの仕方は各メーカー公式サイトで紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ナイトブラの育乳効果をさらにアップさせるポイント

定期的に自分のバストに合うサイズのナイトブラを付ける｜ゆるいと効果が半減する

ナイトブラはバストに合うものをつけて初めて効果を発揮します。
例え購入したての頃はバストにフィットしていたナイトブラも、使い続けていると生地の耐久性・伸縮性も落ちてきます。
微々たるものでも、体形は少しずつ変化してくるためずっと同じナイトブラを使い続けることは難しいです。

ナイトブラがゆるくなってしまうと、育乳効果がなくなってしまう可能性もあります。

ナイトブラがゆるいとどのようなデメリットがあるのか知りたい人は下のリンクをご紹介しています。

ナイトブラの着用前は必ず正しい付け方を確認すること

ナイトブラはメーカーごとに着用方法が異なります。
ナイトブラを用いて出したい効果は個人差があり、目的に応じたナイトブラを使うことが大事です。

しかし正しい方法でナイトブラを着用できなければナイトブラ自身の効果が半減し、期待した効果を出すことが難しくなります。
昼間ブラとは異なり、そのメーカーのナイトブラの正しい着用方法は必ずあります。

特に初めてナイトブラをつける人は着用前に必ず正しい付け方を付属のパンフレットで確認しましょう。
ナイトブラは長期間付けるものなので、付け方ひとつで的確な効果が出やすくなります。

バストマッサージで血行促進させ、生活習慣を見直すことも大切

ナイトブラだけでは育乳効果を出すことはどれだけ時間がかかっても難しいです。
ナイトブラは寝る時用のブラで、バストのかたちを補正し整えることが目的のインナーです。

育乳をしたいと考える人は個人差があります。
いくつになってもキレイなバストをキープするためには、ナイトブラを付けること以外に気をつけたいポイントはたくさんあります。
バストの大小は遺伝はあまり関係なく、ほとんどは生活習慣が関係しています。

すぐにはバストアップ効果は出せませんが、毎日少しずつ行うことによって美バストを作り上げることは可能です。
下記のリンクにはナイトブラ効果ないと感じている向けに
バストアップ・育乳に関するマッサージや生活習慣の見直しについて紹介しています。

まとめ

ナイトブラは効果なしと感じている原因・理由を紹介しました。
カラダにサイズが合っていないことや、正しい付け方ができていない・老けバストになる原因があることがわかりました。

ナイトブラはしっかりフィットしたものをつけることによって、育乳効果を発揮することができます。
ナイトブラは効果なしというわけではなく、ほかの原因を探し
良いナイトブラ探しにお役立てください。