胸の大きさが左右違う！胸を均等にしたい人向けナイトブラのおすすめ

悪い口コミ

アナタは胸の左右の大きさは同じですか？私は左右の胸のサイズが違うことがコンプレックスと感じています…。他の人に胸の大きさが同じなのかどうなの？とデリケートな質問はなかなかできませんよね。

実は女性の7割以上の方が左右の胸の大きさが違うと認識を持っているデータがあることを知らない人が圧倒的に多いです！

しかしできることならば、胸のサイズが違う悩みを解消したいと切望している女性は多いはずです。
胸の大きさが左右で違う悩みはナイトブラで解消することができるのでしょうか？

ここでは

なぜ左右の胸の大きさが違ってくる原因を調査
左右の胸の大きさを解消するための対策
胸の大きさが違う人でも使えるナイトブラの選び方
左右胸の大きさが違っても付けれるオススメナイトブラ紹介
左右で胸の大きさが違う人に、今日からできる改善法

をそれぞれ紹介していきます。

胸の大きさが左右で違うのはなぜ？原因は？

サイズの合わないブラジャーを着用している

胸の大きさに違いが出てくる主な原因の１つが、サイズの合っていないブラジャーを付けている可能性があります。
バストの主な部分は脂肪のため、胸にある筋肉量の減少や脂肪の増減によってブラジャーの大きさを変える必要があります。

もしサイズの合っていないブラジャーを付け続けるとどんなデメリットが起きるのか？

小さすぎるブラを付け続けている場合

ブラジャーによって胸が締め付けられるため、血行不良を引き起こしてしまいバストの成長を妨げてしまう。

大きすぎるブラジャーを付け続けるまたはノーブラの場合

バストがカップに収まっていないため、しっかりと支えることができずバストにある脂肪が横流れしやすい。
脂肪が横流れしてしまうため、胸のサイズが違ってくる。
ノーブラの場合はそもそも支えるもの自体がないため、左右で胸の大きさが違う。

注意ポイント

知らない間にバストを締め付け過ぎていたり、大きすぎていたりする場合があるため
半年に1回～年1回の頻度でバストサイズを測り直し、適切なブラジャーを付けるようにしましょう。

姿勢が悪い事が主な理由でカラダが歪んでいる

胸の大きさが左右違ってくるのは、骨盤の歪みや姿勢など生活習慣が大きく関係しています。

わたし

骨盤の歪みで起こる左右の胸の大きさとは？

骨盤が歪んでしまうと、歪んだ側の背中の筋肉が収縮しやすく、胸が小さくなることがあります。
もし以下のようなカラダの癖がある場合は、骨盤の歪みがあり片側に負担をかけている可能性があります。

背中が曲がっている（猫背）
足を組んで座っていることが多い
頬杖をつくことが多い
寝ている時左右のどちらかを下にして寝る

いつも当たり前にしていることが原因で骨盤に歪みが生じ、血行を悪くしホルモンバランスも乱す要因になります。
バストに大切なことは血行促進させ、バストに必要なホルモンバランスを正常にすることになります。
足を組んだり頬杖をつくことが多いのはカラダが歪みやすく姿勢にも大きく影響してきます。

そして寝ている時に左右どちらかを下にして寝ているのは、血液やリンパの流れが悪くなり
下にして寝ている方の胸の大きさが小さくなるため、できる限り仰向けで寝る習慣を付けるようにしましょう。

利き腕側の方が筋肉が発達し、大きくなる傾向がある

テニスなど片手で道具を持ってやるスポーツ
ショルダーバッグ・買い物袋などの持ち方
掃除機やお風呂掃除の家事

などを含む普段の何気ない日常生活でも、利き腕ばかり使っていると
当然使っている方の筋肉ばかり鍛えられてしまうため、左右の胸の大きさが違ってきます。
利き腕ではない方は使われる回数が少ないため、左右の胸の大きさにバラつきが出てしまうのは自然なことかもしれません。

スポーツなどはある程度仕方ありません。
それでもトレーニング方法に気をつければ利き腕でない方の筋肉も意識的に鍛えることができます。

ポイント

普段の日常生活では、利き腕以外にもできるだけ両方の手を使うように意識すると、毎日積み重ねると少しずつではありますが胸のサイズが均等になりやすくなるかもしれません。

授乳経験者の場合は、左右の授乳回数でも大きさが変わる

出産後、一時的にはありますが授乳期間があります。
授乳期間中は同じ胸でも左右で母乳の出る量に差や授乳頻度、抱き方や赤ちゃん自身の吸いやすいさなどが出てきます。
赤ちゃんの吸う力は徐々に強くなり、最終的にはファーストフード店のシェイクを飲むぐらいの強さが胸にかかってくるため
よく吸われる部分の皮膚が下へと伸びやすく、左右でも胸の大きさが異なってきます。

授乳経験者は胸の大きさが左右違いが出てくるのは仕方がありません。

しかし産後・授乳後に正しいバストケアを行うことで、キレイなバストを作り出すことも可能です。

授乳期間中はどうしても睡眠不足や母体の疲労がなかなか取れず、ストレスが溜まりやすくなります。
多忙な時期ではありますが左右の胸の大きさを均等にしたいなら、エクササイズやバストアップマッサージなどを取り入れると効果が期待できます。
これは片方の胸が縮んでしまっても、鍛えることができるので気づいたころから始めることをオススメします。

左右で胸の大きさが違うのは、ナイトブラで治る？

胸の大きさが違うから、ナイトブラを付けることを習慣化するだけでは胸のサイズが均等になることはありません。
もともと人間は指の長さや顔の形を含めたカラダのパーツが左右対称の人はとても珍しいことです。
個人差はありますが人によって胸の大きさが2カップも違う人もいるので、ブラジャー選びはとても大変で深刻な悩みに発展しがちです。

良い口コミ

左右で胸の大きさが違う問題を解消したいなら、小さいほうのバストを大きくすることを意識すると効果的です！

大きい方のバストを小さくすることはできません。
しかし小さいほうのバストを鍛えて左右の胸の大きさを少しでも均等に近づけることができます！

定期的に利き手ではない方の手で荷物を持つようにする。
水の入ったペットボトルやダンベル負荷として利用したエクササイズを取り入れる。
マッサージを行うことによって血行を促進させ、リンパの流れを良くする

など日常生活のちょっとしたことをきをつけるだけで、胸のサイズが違う悩みを解消しやすくなります。

胸の大きさが左右で違う場合のナイトブラの選び方のポイントは３つ！

胸の大きさが左右で違う人は伸縮性の高い生地のナイトブラを選ぶ

ナイトブラは昼用ブラとは違い、伸縮性の高い生地を採用しているためカップも伸縮性が高くなっています。
昼用ブラを選ぶときに起こりがちな問題ですが

悪い口コミ

胸の大きさが違うので、大きい方に合わせるとどうしても小さい方がガバガバになりやすい…

ということがナイトブラでは起こりにくいです。

カップ付きのインナーは伸縮性が期待できないため、左右の胸の大きさが違う悩みを抱えている人にはオススメできません。
伸縮性の有無は２つのポイントを押さえておきましょう。

生地が伸びるか
生地が元の大きさに戻る力

小さいほうの胸にもきちんとフィットできるかを見ておくのも大切です。

胸の大きさが左右で違う人のサイズ選びは、大きい方の胸のカップに合わせる

左右で胸の大きさが違うとナイトブラ選びもどちらに合わせたらいいのかな？と不安になりますよね？

上記のサイズ表はViage（ヴィアージュ）ナイトブラです。
Viage（ヴィアージュ）ナイトブラの場合、アンダーが65で右がEカップで左がDカップの場合
SサイズかMサイズかで選ぶのに迷ってしまいますよね。

バストのことを考えるのであればMサイズを選ぶべきですがアンダーの実寸によってはSサイズも考えておいた方がいいかもしれません。
胸の大きさによってサイズを変えなければなりませんが、長く着用すると生地が馴染んでくるためアンダーも緩くなりがちです。

サイズだけで見てもメーカーによっては若干の誤差が生まれてくるため、購入する前は必ずサイズを測り直してから注文することをオススメします。
ナイトブラどのサイズを購入したらいいのかが分からない…と言う場合はフリーダイヤルで相談してみましょう。

胸の大きさが左右で違う人は、パットがあるタイプのナイトブラを選ぶ

昼間ブラは伸縮性がありませんが、ナイトブラにはカップ部分も伸縮性があるため胸の左右が大きい方にカップを合わせても小さい方の胸が緩いという事はほとんどないです。

わたし

ただ胸の大きさが違うのは個人差もあり、中には左右で2カップ違うという人もいます。 2カップぐらいの胸の大きさが違う場合は、例え伸縮性があってもサイズの小さいほうは緩さを感じてしまいます。

胸の大きさが左右違う人は、小さい胸の方にパッドを入れてフィットさせる方法をするようにしましょう。

パッドを入れてフィットさせる方法は昼間ブラでもお馴染みですが、そのためのパッド入れがあるタイプのナイトブラを探すようにしましょう。
パッドがあっても一体化しているナイトブラもあるため、左右で胸の大きさが違う人は選ぶときに注意しましょう。

胸の大きさが左右で違う人におすすめのナイトブラがコレ！

Viageビューティーアップナイトブラ

販売価格	通常価格　　2,980円（送料650円） 2枚セット　 5,960円 3枚セット　 8,940円 5枚セット　14,900円 ※2枚以上から送料無料・洗濯ネットプレゼント
サイズ	S～LLサイズ（最小A60～最大F75）
カラー	ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー

胸の大きさが左右違う場合、着圧感の高くサイズの小さい方を効率よくバストアップできるナイトブラが重要になってきます。
ヴィアージュナイトブラはバストにしっかりフィットできる着圧感の高いナイトブラになっています。

パッドを入れるポケットがあるため、カップ差が大きい場合は手持ちのパッドを入れて調整することができます。
横流れした脂肪をしっかりバストに収め、横流れしないように脇高設計になっています。

サイズ展開も広く最小Ａカップから対応しているため、小さめバストに悩んでいる方にもおすすめです。

モテフィットナイトブラ

購入価格	通常価格　5,980円（送料650円） 2枚セット11,960円 3枚セット17,940円 ※2枚セットから送料無料
サイズ	S～Lサイズ　（最小AA60～最大E65）
カラー	ブラックのみ

最小サイズAAから対応しているナイトブラです。

てんちむさん監修の育乳ブラなので、左右の胸の大きさが違うと悩んでいる方でも使いやすいナイトブラです。
カラダにぴったりとフィットできる着圧で自然に着こなせ、通気性も良いためバストアップ体操をする時にもオススメです。
厚みのあるしっかりとしたパッドでバストを包むことができ、取り外し可能なのでモテフィットのパッドが合わなければ手持ちのパッドでも使うことができます。

背面にアジャスターがあるため、肩紐の調節もしやすくなっています。

ふんわりルームブラ(湘南美容外科)

購入価格	通常価格　3,980円（送料別） 2枚セット 7,562円 3枚セット10,746円 5枚セット16,915円 ※2枚セット以上送料無料
サイズ	SS～LLサイズ（最小AA60～最大G70）
カラー	16色

美容外科で有名な湘南美容外科が監修して作り上げたふんわりルームブラ。
ふんだんにレースを使用したナイトブラですが、脇肉や背肉をしっかり集めてフロントホックでキュッとバランスの良いバストを作り上げることが可能です。
肌に当たる裏地はコットン100%使用し、伸縮性が優れているためフロントホックと一緒にバストを整えることができます。

低価格かつサイズ・カラー共に取り扱いが広いため
例え左右の胸の大きさが違っても、小さい方を育乳させながら左右均等にすることができてオススメです♪

LUNAナチュラルアップナイトブラ

購入価格	通常価格　3,980円（送料650円） 2枚セット 7,562円 3枚セット11,104円 5枚セット14,328円 ※2枚セットから送料無料
サイズ	S～Mサイズ（最小AAA60～最大C70）
カラー	4色

最小サイズAAAから対応しているLUNA（ルーナ）ナイトブラ。
左右の胸の大きさが違うのが気になるけど、元々バストサイズが大きくない…という方でも使うことができるナイトブラになります。
バージスラインを狭く整えつつ、バストバランスを均等にすることを目的とした機能設計になっています。

肌触りがよく滑り止めシートやすくい上げるようにバストにフィットさせるパッド
背肉や脇肉をしっかり集めてバストポジションにしっかりキープさせることができる着圧感を実現しています。
伸縮性も優れているナイトブラなので、他のナイトブラは大きくて使いにくい…という方にオススメです。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

購入価格	通常価格　3,580円（送料700円） 2枚セット 6,802円 3枚セット 9,666円 ※2枚以上購入の場合、10日間サイズ交換保証付き 2枚セットから送料無料
サイズ	S～3Lサイズ（最小A65～G75）
カラー	7色

育乳のプロが監修しているLuluKushel（ルルクシェル）ナイトブラ。
左右の胸の大きさが違うことに悩みをもっているけど、シンプルなナイトブラは付けたくない…という人にオススメです。
バスト周りの肌質をキレイにしつつ、美乳にするための設計で作られているため
睡眠中のバスト崩れの心配が少なく、カラダにしっかりフィットする着圧感だけではなくフロントホックでしっかり谷間のあるバストを作ることができます。
パッドのポケットが付いているため、盛りブラとしても使えます。

他のナイトブラに比べるとサイズが細かく設定されているため、サイズ違いで購入してしまう可能性がありますが
LuluKushel（ルルクシェル）ナイトブラは2枚セット以上購入から10日間サイズ交換保証がついているため安心して購入することができます。

左右で胸の大きさが違う人に、今日からできる改善法

胸の大きさを左右違う原因や、ナイトブラでケアする方法はわかりました。
そこで左右胸の大きさが違うことを改善し、左右対称にする方法を調べてみました。

わたし

胸の大きさを左右対称にする方法は３つあります。

バストアップエクササイズなど運動を取り入れる
カラダの左右両側の筋肉を均等に使うように心掛ける。
無意識にやりがちなクセの修正と骨盤のゆがみを矯正し、姿勢改善に取り組む

姿勢を改善したい！といってもどこを改善したらいいの？
改善するために押さえておきたい２つのポイント

無意識にやりがちなクセの見直し・修正
姿勢の基礎である骨盤の歪みを矯正

美バストを作り出すために必要不可欠なのは、カラダに負担の掛かっているクセと骨盤の矯正です。
特にクセは無意識にやっていることがほとんどなので、姿勢のクセは気づいた時から修正し始めるとより効果的です！

常に背筋を伸ばすようにする
足を組む・頬杖をつく癖がある場合は意識して直すようにする。
いつもと違う方を下にするか、仰向けになって寝るようにする。

普段何気なく行っている習慣の積み重ねで骨盤の歪みが起きることがほとんどなので
些細なことですが日ごろから気をつけて少しずつ改善することが重要になります。

また、骨盤の歪みは自分では気づかないことも多いです。